医学指导：广东省中医院呼吸与危重症医学科大科主任林琳教授
【开栏语】本栏目是广东省中医院呼吸与危重症医学科大科主任、学科带头人林琳教授带领团队开办的专刊栏目，致力于中医体质平衡、保健养生和呼吸系统常见病疑难病的预防治疗调理，将介绍阴平阳秘健康生活知识，日常保健技巧，养肺护肺常识，并介绍肺部结节，肺癌，间质性肺病，慢阻肺，哮喘，支气管扩张，各种病毒和细菌性肺炎，急、慢性咳嗽，过敏性鼻炎等各类呼吸疾病的预防、治疗、日常调理及肺康复苹果版烧脑大师攻略。
第82期 诊室故事
李女士节前感染了新冠，过年期间好好休息了两周，终于“阳康”，头不疼脑不热，咳嗽也止住了，但还是觉得身体不爽利苹果版烧脑大师攻略。走几步楼梯就开始气喘，稍微做点家务活、简单拖个地就感觉很累，伴胸闷，口干口苦，胃口不好，大便较烂。在友人介绍下，李女士来到广东省中医院林琳教授的门诊治疗调理。她咨询林教授，自己明明已经“阳康”，为什么感觉身体还是很虚呢？难道是患了“新冠后遗症”吗？
林教授详细了解李女士的情况后告诉她：问题不大，新冠已转阴，后遗的这些问题是肝胆湿热、脾胃虚弱所致，服用中药治疗即可，于是开了一周中药给李女士苹果版烧脑大师攻略。第二周李女士再来诊时反馈：精神好多了，现在不胸闷，也没有口干苦了，胃口也挺好，想再调调身体其他问题。
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为何康复后许久仍觉疲劳乏力呢苹果版烧脑大师攻略？
身体疲劳乏力是新冠感染后常见的症状，这是因为病毒进入人体后会大量复制攻击免疫系统，机体与病毒的不断抗争会消耗正气（即现代医学所指的能量和营养）苹果版烧脑大师攻略。即使到了恢复期，患者还是处于正气不足的状态。甚至出现正气虚弱、病毒未清的状态，“复阳”病人的存在更是说明了这点。因此“阳康”后容易感觉身体虚弱，疲劳乏力，稍微活动一下就气短乏力，记忆力和注意力也可能下降，无欲无求，脑雾，味觉嗅觉下降等都是正气不足、身体器官功能未完全恢复的表现，还需要继续调养，促进康复。
什么样的疲劳可以居家调养苹果版烧脑大师攻略？
（1）身体疲劳：感觉身体困重，长时间做事、走路、干家务等会比较累苹果版烧脑大师攻略。
（2）精神疲劳：记忆力下降，提不起精神和注意力苹果版烧脑大师攻略。
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什么样的疲劳需要赶紧去医院就诊苹果版烧脑大师攻略？
以下这些属于异常情况，若出现需注意及时就医苹果版烧脑大师攻略。
（1）稍微活动就明显胸闷气促苹果版烧脑大师攻略，休息后也没有明显缓解；
（2）轻微运动锻炼或活动后就出现胸痛、异常头晕或呼吸急促，心慌心跳加快等苹果版烧脑大师攻略。
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（3）出现面部或一侧肢体的无力等苹果版烧脑大师攻略。
出现以上情况说明肺、心、脑等器官出现合并症了，尽早到医院进一步诊治苹果版烧脑大师攻略。
如何调理恢复身体苹果版烧脑大师攻略？
（1）中医药治疗调理苹果版烧脑大师攻略。
新冠恢复后期许多患者主要是肺脾气虚、精血耗损等虚证，因此重在“补肺健脾、益气养血”苹果版烧脑大师攻略。可根据不同体质辨证选用方药进行治疗调理，还有推拿、艾灸、针刺、穴位贴敷等外治方法辅助治疗。
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（2）注意饮食苹果版烧脑大师攻略。
日常饮食尽量吃些营养清淡易消化的苹果版烧脑大师攻略。主食、水果、蔬菜都应均衡。淮山排骨汤、人参鸡汤、陈皮猪肉汤等可适当饮用，但也不要认为自己身体太虚需要进大补，应循序渐进，静养食疗。从调脾胃补气开始。补气食材有各种参类、北芪、五指毛桃、淮山、莲子、芡实、小麦等，少吃油腻煎炸难消化食品如烧鸭、炸鸡等。
（3）多睡觉多休息苹果版烧脑大师攻略。
充足的睡眠有利于提高身体免疫力尽快恢复苹果版烧脑大师攻略。如果睡眠不佳，睡前还可以热水泡脚、艾灸等促进睡眠。
（4）进行适度运动锻炼苹果版烧脑大师攻略。
从散步、八段锦等低强度的运动开始，慢慢增加运动强度，可逐渐慢跑、游泳、骑车、跳舞、打羽毛球等直至恢复到之前的活动状态苹果版烧脑大师攻略。
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（5）改善情绪，保持良好心态苹果版烧脑大师攻略。
精神因素对健康有非常大的影响，避免过度焦虑、恐惧，保持心态稳定，疾病也会恢复的更快更好苹果版烧脑大师攻略。
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医学指导：林琳，主任医师，教授，广州中医药大学博士生导师，广东省中医院呼吸与危重症医学科大科主任、学术带头人，国医大师周仲瑛、洪广祥、晁恩祥教授学术继承人苹果版烧脑大师攻略。广东省名中医刘伟胜教授学术继承人。现任中国民族医药学会热病分会会长，中华中医药学会肺系病分会副主委，世中联呼吸病专业委员会副会长，广东省中医药学会呼吸病专业委员会主任委员。
擅长：主要从事中西医结合治疗呼吸系统疾病的临床与基础科学研究，擅长中西结合治疗哮喘、肺部炎症、支气管扩张、慢阻肺、肺癌、肺部结节、各种原因的急慢性咳嗽、间质性肺炎、呼吸衰竭等呼吸系统疾病诊断和治疗苹果版烧脑大师攻略。️擅长呼吸系统疾病的自我管理和肺康复治疗技术，以及️擅长运用中医药辨证治疗各种疑难杂症。️擅长体质平衡健康调理。
牵头制定《慢阻肺中医肺康复指南》和《中成药治疗成人流行性感冒临床应用指南》苹果版烧脑大师攻略。参与制定《慢性阻塞性肺疾病中医诊疗指南（2011版）》《咳嗽的诊断与治疗指南（2015）》等多项行业指南。获首届中国青年女科学家、全国和广东省五一劳动奖、全国和广东省三八红旗手，全国首届杰出女中医师、全国首届中医药传承高徒奖、南粤巾帼十杰、广东省优秀中医临床人才、广东省杰出女科技工作者等荣誉称号。主编出版专著6部，发明专利4项。科研成果先后获国家科学技术进步奖、中华中医药学会科学技术奖、广东省科学技术奖、广州市科技进步奖等9项，发明专利3项。
出诊时间：
周二下午 广东省中医院大德路总院研修楼七楼治未病门诊
周四上午 广东省中医院二沙岛医院门诊三楼特需门诊
呼吸与危重症医学科大科团队简介
广东省中医院呼吸与危重症医学科大科成立于1986年，30多年已建设成为中西医结合诊疗水平过硬，综合服务能力强，行业学术地位高的学科，被遴选为国家华南区域中医肺病诊疗中心、国家中医药管理局临床重点专科，在华南地区乃至全国范围内享有较高行业知名度苹果版烧脑大师攻略。
专科围绕慢阻肺、慢性咳嗽、支气管哮喘、支气管扩张、肺癌、肺结节、间质性肺病、肺动脉高压、慢性呼吸衰竭、睡眠呼吸障碍等慢性肺系疾病进行深入的临床与理论机理研究苹果版烧脑大师攻略。通过挖掘和传承古今经验，开发系列特色外治疗法和内服方药，学术水平在全国中医院领先在前。
专科团队擅长慢性呼吸系统疾病防治，涵盖疾病早期预防、治疗、康复、慢病管理等核心内容苹果版烧脑大师攻略。专科中医特色鲜明，开展自血疗法、中药穴位贴敷、穴位注射、中医肺康复等中医特色治疗，对慢性咳嗽、慢阻肺、支气管哮喘、支气管扩张等多种疾病确有疗效。同时还开展肺功能测定、多导睡眠监测、支气管镜检查、FeNO和诱导痰细胞学检查等现代诊疗技术，为患者提供多元化、个性化的中西医结合诊疗服务。
供稿：广东省中医院呼吸与危重症医学科大科
执行编辑：竹心有天
审核校对：庄映格
责任编辑：宋莉萍
